Die Dynamische Meditation ist ein kräftiges Reinigungsritual für Körper, Geist und Seele. Sie besteht aus fünf Phasen, die jeweils zehn bzw. 15 Minuten dauern. Die erste dieser Phasen ist ein aktiver Atem, der im Yoga auch Feueratem genannt wird, und dient der Aufladung des Körpers mit Sauerstoffenergie. Die zweite Phase ist die Entladung angestauter Emotionen. In ihr wird alles ausgedrückt, was einem plagt und quält. In der dritten Phase hüpfen wir in die körperliche Erschöpfung hinein. Wir erleben Kraft und Stille jenseits der Gedanken. In der vierten Phase werden wir für 15 Minuten und nur betrachten, was im Körper passiert. Dem folgt eine viertelstündige Tanzphase, in der wir uns von Verspannungen lösen und den Tag mit sanfter, weicher Musik tanzend begrüssen.
Es ist eine unglaublich kraftvolle Erfahrung, die mehr Gelassenheit und Ruhe bewirkt und jeder für sich machen kann. Man gönnt sich was!
Ich lade euch alle dazu herzlich ein!
Georg
Anmeldung bitte unter georgfrei@gmx.net, sms: 078 908 80 41, oder via HP: georgfrei.ch - bis spätestens am Vorabend anmelden bitte.
Kosten: Fr. 15.- zahlbar in Bar vor Ort.
Mitbringen: Badetuch, lockere Kleidung, Duschgel (für Vielschwitzer), Wasserflasche. Eine Dusche ist vorhanden!
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